月別: 2015年11月

浸け置きはNG? 正しいコンディショナーの使い方

浸け置きはNG? 正しいコンディショナーの使い方
ヘアケアのためにコンディショナーを長い時間、髪につけてはいませんか?

実は、長時間髪につけていても、効果が上がるわけではありません。
間違った使い方を続けて、結果まったく効果が得られずに終わる……なんてもったいないですよね!

では、どのようなコンディショナーの使い方が最適なんでしょうか?
今回はコンディショナーの基礎知識や使用方法などについてご紹介します♪

  

コンディショナーとトリートメント、リンスの違い

コンディショナーを正しく使うにはまず、コンディショナーの目的や効果を知っておく必要があります。
というのも、コンディショナーとトリートメント、リンスの違いをしっかり知っておくことで、自分に合ったものを選ぶことができるようになるからです!

・リンス
髪の表面を油分でカバーし髪のすべりを良くしたり、髪のパサつきを予防してくれます。
・トリートメント
髪の内部にまで成分を浸透させ、髪の状態を整えます。髪の傷みをケアするものや、髪の質感を調整するものなどがあります。
・コンディショナー
リンスと同じく髪の表面をカバーするものですが、リンスよりも髪の表面のコンディションを整えることをメインにしたものです。
水分の蒸発を防いでキューティクルが痛むのを予防してくれます。

一般的なコンディショナーの使い方

1. シャンプーの後、タオルドライをする
コンディショナーを使用する際は、油分が水にはじかれてしまう恐れがあるため、軽くタオルドライをしておくと効果的です。
優しく頭皮をマッサージするように拭いたり、タオルで髪をはさんで水分を吸い取るようにしましょう。

2. 頭皮にはつけずに髪にのみつける
油分が頭皮について毛穴を塞いでしまうと、抜け毛や頭皮の乾燥など頭皮にも悪影響を与えてしまう恐れがあるため注意しましょう。

3. たっぷりつけても効果は増さない
たくさんつけたからといってツヤが増すわけではありません。コンディショナーの使い過ぎはかえって髪を日焼けしやすい状態にしてしまいます。

4. 3分だけ浸ける
コンディショナーは髪に長く浸ければ浸けるほど、効果が得られるものではありません。
髪に浸けて3分ほど経ったら洗い流しましょう。

5. 髪以外も顔を洗い流す
コンディショナーを流した後は、髪や肩、背中に油分がついている恐れがあります。
コンディショナーを使ったら、しっかりと油分を洗い流すことが大切です。

商品によって違う使い方

浸け置きはNG? 正しいコンディショナーの使い方

ここまでで説明したのは一般的なコンディショナーを使う場合についてです。

ただ、美容室特売のコンディショナーを使っている方もいますよね。
コンディショナーによってベストな使い方が変わってくるので注意が必要ですよ!

例えば、TiAコンディショナーの場合は洗い流しすぎないことをオススメしています。
TiAコンディショナーは毛髪内部に浸透し、傷んだ毛髪の組織を結合する「T-800」と「潤い、ハリ、コシ、ツヤ」に特化したコンディショング成分を贅沢に配合しています。
これらの有用成分がダメージ毛に集中的に届きやすい設計で、ノンシリコンでありながら傷んだ部分を芯から補修します。
さらに、アルカリ性に傾いた髪を、最適なph値になるようコントロールしているのです。
残留アルカリはダメージの原因になりますからしっかりと除去することが大切です。

また、ph値が安定した状態を「等電点」と呼びます。
つまり弱酸性の髪ということですね。
この理想的な値はph4.5~5.5だといわれており、パーマやカラーでアルカリ性に傾いた髪を中和して等電点を維持することで健康で美しい髪がキープされるわけです♪
  

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コンディショナーはメーカーによって、推奨される浸け置き時間が異なったりします。
商品の効能をちゃんと引き出せるよう使用方法を読んで、美しい髪をめざしましょう!

冬のヘアダメージの原因とケアポイント。冬こそ髪をいたわってあげて

冬のヘアダメージの原因とケアポイント。冬こそ髪をいたわってあげて

冬は肌だけでなく髪も乾燥してパサついたりしますよね。

実は、この状態を放っておくと髪はどんどん傷んでしまい、最終的には枝毛や切れ毛になる恐れがあるんです・・・!
そこで今回は、髪が乾燥する原因と冬のヘアケアのポイントを紹介します♪

髪の毛はどうして乾燥してしまう?

髪の乾燥は、大きく分けて4つの原因があります。

・冬の乾燥した空気
乾燥対策をせずに部屋の中でエアコンなどの温風にあたっていると、髪がパサついて静電気が起きやすくなったりします。

髪は水分を失うと、髪の毛の表面を覆っているキューティクルが乾燥し剥がれやすくなります。
それが剥がれてしまうと髪のダメージが表面化し、枝毛や切れ毛につながってしまうのです。
そのダメージ部分から水分が失われた結果さらに乾燥が進むので、放置は絶対NGですよ!

・熱いドライヤーや長時間のドライヤーの使用
「濡れた髪はしっかり乾かさないといけない
と長時間ドライヤーをあてたりしていませんか?

当然のことながら、ドライヤーの長時間の使用は髪を乾燥状態へ導いてしまいます……。
タオルドライで十分に水分を拭き取ってからドライヤーをかけるなど、出来る限り時間短縮の工夫をしましょう♪

・タオルによる摩擦
髪の水分を拭き取るときにタオルでゴシゴシと拭き取っていませんか?

そのように拭いていては、キューティクルを傷めてしまいます。
最初の項でお話したように、キューティクルがはがれた髪は水分が逃げだしやすくなります。
髪をタオルで挟みこみように包んでぽんぽんとたたくなど、徐々に水分を吸い取るようにするのがポイントです!

・静電気
空気の乾燥した場所では、少しの摩擦でも静電気が起きてしまいます。
静電気は髪を傷めてしまうので注意が必要です……!
髪をとかす際に静電気が起きているような場合は、ブラシを見直す必要があります。
プラスティック製のものから木製のものに変えるなどの工夫をしましょう。

また最近では、美髪コームと言われる、静電気やダメージをカットするための技術を施した最新のクシも販売されています。

髪の乾燥を防ぐには

普段の何気ない行為が、冬という季節も加わって、髪の乾燥によるダメージを増長させてしまうことになるんですね。
以下の3つのポイントを意識して、髪の潤いを守ってあげましょう♪

ブラッシングする前に髪に水分を与える
乾燥した状態でのブラッシングは静電気の発生を促してしまいます。
ブラッシング前に必ず水分を与えるようにしましょう。
ヘアオイルやミストなどを使えば髪への負担が軽減できますよ♪

シャンプーをしすぎない
ワックスやヘアスプレーなどが髪にのこっていると負担になるので毎日のシャンプーはとても大切です。
しかし、髪を何度も洗うことは髪に必要な油分や栄養までも洗い流してしまう恐れがあります!
また、濡れた髪を何度も擦ると髪にダメージを与えてしまうので注意が必要です。

部屋を加湿する
乾燥対策として最もメジャーな方法ですが、もちろん髪にも有効です。
湿度の設定は40~60%が適切とされます。これは風邪の予防にもなるので是非試してみてください♪

【スペシャルケア】トリートメントで髪を守る

冬のヘアダメージの原因とケアポイント。冬こそ髪をいたわってあげて
髪は乾燥や紫外線に日々さらされています。
そのダメージから髪を守るには、トリートメントの使用をオススメします♪
アクアファンテなら濡れた髪、乾いた髪のどちらの状態でも使用が可能です。

乾いた髪に潤いを与えたり、髪を乾かす前に使用したりとデイリーケアにもぴったり!
髪の乾燥は、肌ケアより優先度が低くなりがちです。
髪を乾燥させる原因がないか注意し、ツヤのある美しい髪をキープしていきましょう♪

 
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面倒くさがりさん、忙しい人必見!ながら美容でストレッチを習慣に♪

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仕事に家事に育児に・・忙しい毎日。
体やお顔の美容にストレッチがいいとはわかっているけど、それだけのためにってなかなか時間を作れない!
そんな人も多いのでは?

もちろん私もそうです。
筋トレやストレッチ、なんど心に誓って挫折したことか。

最近で言えば、お風呂でのオイルやソルトを使ったマッサージ。
明日のためにこのむくんだ足をマッサージしたーーーい!

と、試みても毎回三日坊主( ´艸`)ムププ

ついには、フットマッサージを購入してマシンになんとかしてもらおうと言う始末です(笑)

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そんな私でも!

”ながら美容”なら楽々続けられる♪

ということで、今回はこのながら美容についてまとめてみました♪
しかも、ながら美容シリーズとして紹介していきたいので、今回の第一回目は、

”家事をしながらできるながら美容”をピックアップ☆
自分に合ったものを見つけて毎日の習慣に加えてみてください(人・ω・)

 

1.洗い物をしながらヒップアップでたるまないお尻をGET!

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ただただお皿やコップを洗ってきれいにするというだけのこの工程。

(`-д-;)ゞ

この時間も下半身は訛っています!

下半身を刺激する絶好のチャンスなので、ここでは下半身のストレッチを行いましょう。

お尻に力を入れてつま先立ち、背筋を伸ばしてそのままの姿勢をキープします。

普段なかなか意識することのない太ももの裏、お尻の筋肉を鍛えて、重力に負けないお尻を作ります♪

 

 

 

2.料理をしながら美脚をつくる!

200499料理中のちょっとした時間にできるのが美脚ストレッチ!

両方の足の「土踏まず」と「かかと」をくっつけ、まっすぐに立ちます。

太ももの内側をギュっと閉じながらそのままの姿勢をしばらくキープ。

太ももの内側の筋肉を鍛えることで、すっきりとした美脚に近づけます。

さらに余裕のあるときは、両方の足の「かかと」をくっつけ、足を外側に開きます。

この状態で腰が曲がらないよう背中を意識しながら膝を曲げてスクワット!足のゆがみも矯正できます♪

※注意※包丁を持っていないときに行いましょう(・∀・;)

 

3.洗濯物を干しながら全身ストレッチ!

200460洗濯物って意外と重労働(´・ω・`)・・

でも太陽の下で体を動かすのって抜群に気持ちがいいんです。

ご近所の目を気にせずに、大胆に動かしましょう(笑)

洗濯物カゴを下に置き、足を大きく広げてしっかり立ちます。

腰を曲げるのではなく、お腹から体を半分に折るようなイメージで洗濯物を取ります。

膝をまげず、足とお尻の後ろ側が伸びるのを感じます。

タオル類があれば、両手に持ってバンザイのポーズでシワを伸ばしましょう。

背中から腕から全身も伸びて血流もよくなり、肩こり解消にもおすすめです。

 

4.窓拭きをしながらで脇背中ストレッチ

200465毎日拭かないにしても、体を大きく動かす窓拭きはストレッチチャンスです!

高いところは、足を大きく開きしっかりと立ち、両手で雑巾を押さえ、腕を目一杯伸ばしてわき腹を意識して左右に体を倒しながら拭きます。

普段伸びきることのない脇腹から肩甲骨の下~腕までが伸びることを意識しましょう。

低いところは、しゃがんで片足を伸ばし、股関節、ももの内側を意識して片手で拭きます。

 

5.掃除機をかけながらウエストくびれ

200462掃除機をかけるときはウエストのストレッチです!

片足を前に出して膝を曲げ、前に出した足とは反対の方向に背中をまっすぐにしたまま体をねじりながら掃除機をかけます。

ウエストを意識すると効果的◎

 

 

 

 

6.お風呂掃除でほうれい線解消!

 

200469みなさんお気づきですか?

お風呂掃除は密室です。

誰にも見られていません!

( ̄ー ̄)ニヤリッ

ということで、ここでは人に見られたらちょっと恥ずかしいけど効果のある「ベロ運動」を行いましょう☆

口を閉じて舌で鼻の下~口周りの内側をクルクルとなぞります。

筋肉が訛っているとアゴの下の筋肉が痛くなりますが、休み休み左右50回ずつ行います。

これを毎日続けると、ほうれい線の解消に効果的です!

 

7.買い物袋で二の腕引き締め

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買い物の帰りも実はながら美容のチャンスです。

買い物袋を方にかけるのではなく手で持ち、少しだけ体より後ろに腕を伸ばします。

このとき、ひじを伸ばしすぎると効かないので、ひじは少し曲げた状態で二の腕の後ろ側を意識して持ちましょう。

あまり重過ぎるものの時は無理しないでくださいね。

 

 

ここでご紹介したながら美容ストレッチ、いかがでしたか?

毎日の習慣にプラスするだけで心も体もキレイに~ヽ(o’∀`o)ノ

次回は通勤中にできたり、TVを見ながらできるながらストレッチをご紹介しますのでお楽しみに~♪

気になる頭皮の臭い・・根本原因を知って対策すれば解消できる!

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ない人にはないのに気になっちゃう【頭皮の臭い】。
実はちょっと気になってるけど人には言えない・・なんて方も多いのではないでしょうか。
昔はそんなに気にならなかったのに。。
夕方になると気になる。。
今回はそんな【頭皮の臭い】について、お話します。

そもそもどうして頭皮の臭いが気になるのでしょうか?
臭いの原因、それは加齢と共に増えていく頭皮の脂が一番の原因です。

「頭はそんなに汗をかかないんだけど・・」と思っていませんか?
実は頭皮から分泌される皮脂の量は、顔や手よりも多く、なんと顔の3倍だといわれています。
汗をかいている実感がなくても、頭皮にある約10万個の毛穴から皮脂はびっしり出ているということ。
しかし、皮脂が出るだけでは頭皮の臭いはきつくなりません。

ではなぜ”独特の頭皮の臭い”になってしまうのでしょうか。
それは、「頭皮のケアなの汚れやつまり=皮脂の酸化」「雑菌の繁殖」です!!

皮脂の分泌は、加齢によってドンドン増えていきます。
若い頃より汗をかかなくなった人でも、皮脂の量はさまざまな要因によって増えてしまうのです。

 

 

頭皮の皮脂が増える原因

●男性に多く見られる脂性肌(皮脂の過剰分泌)9dc24e8c4032115f8d98e13486ba29bf_s
一般的に男性は女性に比べると皮脂の分泌が多くなります。
オイリー肌が男性に多いのはこの理由からで、皮脂腺の活動が活発なためです。
髪がベタベタになる脂性の方は、シャンプーにより過剰に皮脂を落としすぎる傾向にあります。
しかし、皮膚にはある程度の油分が必要ですから、皮脂を落としすぎると逆効果。
乾燥肌になりふけやかゆみの原因にもなってしまいます。

 

●女性に多く見られるホルモンバランスの乱れ
女性は出産や加齢、生活習慣や食事、ストレスなどが原因でホルモンバランスを崩しやすいです。
女性ホルモンは皮脂の分泌を抑える働きがあり、ホルモンバランスが崩れると
皮脂の分泌が過剰になります。

 

●使っているシャンプーによる頭皮環境の乱れ
実はシャンプーを変えるだけで、頭皮の臭いが気にならなくなるということがあります。
これはそのシャンプーに配合されている成分によって
頭皮環境が乱されてしまっている証拠!
市場には様々なシャンプーがあり、選ぶ理由も十人十色ですが、
内容成分によっては、頭皮にダメージを与えるものや洗浄力が強すぎて必要な皮脂まで洗い流してしまうものも・・・。
必要以上に頭皮の油分がなくなってしまうと、自ら頭皮を守ろうとして余計に皮脂が分泌されてしまうのです。
整髪量やワックス、ほこりなどが皮脂と混ざって毛穴を塞いでしまうので、シャンプーは必要ですがシャンプー選びも実は非常に大切です。
臭いが気になるからと言ってなんどもシャンプーをして洗いすぎている人、
乾燥肌なのに頭皮が臭う人は、要注意です!

 

●食生活の偏りによって皮脂の分泌量が増えている
61b27463142fcf60312916d22bfce4b9_s実は毎日の食事が原因なことも!
アルコール摂取量が多かったり、油っこい食事ばかりする人は
体脂肪率が高く皮脂腺の活動も活発になってしまうため
皮脂の分泌量が増えてしまうのです。
食生活は身体のあらゆる乱れに影響を及ぼしてしまいます。

 

 

 

●日常生活で受ける外的要因
顔や髪が紫外線や乾燥によってダメージを受けることは一般的ですが、
実は頭皮は顔の3倍も紫外線を浴びてしまうのです!
また、暖房やエアコンなどによって乾燥するため、頭皮の水分と油分のバランスが崩れがち。
頭皮環境が崩れると皮脂のコントロールが正常に行えなくなります。
顔のバリア機能と同様に、頭皮にとっても水分と油分のバランスは非常に大切なのです!

 

さて、当てはまる原因はあったでしょうか?
これらを改善することで、頭皮の臭いが気にならなくなりますので
是非原因を知って改善策を立てましょう!

 

まず一番大切なことは、「頭皮や毛穴に詰まった皮脂を溜めないこと」。
そして「皮脂の分泌を抑え、水分と油分のバランスを保てる頭皮環境にする」ことです。

 

■改善方法その1『生活習慣を見直す』
加齢やストレスがあると身体にもいろいろな影響がでてきます。
これらは無理やりデオドラントやヘアコロンで隠すのではなく、
根本的な原因を取り除けば改善できるものです。
規則正しい生活を心掛けることは現代人にとってメリットしかありません!

 

■改善方法その2『食生活を見直す』
肉類や油っこいもの、辛いものやアルコール類の過度な摂取は控えましょう。
特に日本人は、食生活が欧米化すると体臭も気になりやすくなるそうです。
辛いものやアルコール類の過度な摂取は皮脂腺の活動を活発化するため
分泌量が増えます。

 

■改善方法その3『正しいシャンプーの仕方を実践』
こちらで詳しく紹介していますので、参考にしてみてください。

⇒美容師が教える美髪のための正しいシャンプーの仕方

 

■改善方法その4『地肌に優しいシャンプーに変える』

こんなシャンプーは今すぐ変えるべし!
×頭皮を傷つける成分が配合されているもの
(アルコール系界面活性剤のラウリル硫酸系やラウレス硫酸系、合成界面活性剤)

×洗浄力の高すぎるもの
(スカルプ系シャンプー)

成分はボトル等の裏に表記されています。
成分量の多いものから順番に記載されているので、注意して見てみてください。

 

頭皮に低刺激のアミノ酸系シャンプー(ココイル○○)
ベタイン系シャンプー(○○ベタイン)がオススメです。
また、シャンプーには界面活性剤が入っていますが、界面活性剤の中でも
ラウレス-4カルボン酸Naやラウレス-4酢酸Naは硫酸ではなく
お酢やカルボン酸を原料として作られた刺激も弱いものになるので
これらが入っているものがおすすめです。

 

肌に優しく、保湿力も高い。それでいて頭皮環境を整えるシャンプーはREVISH ViTAシャンプーをオススメします↓↓↓

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脱老け顔!!毎日やりたい若返りのツボ押しで美肌・小顔を手に入れる♪

朝と夕方では顔がなんか違う・・・・!!

なんて思ったことありませんか?

朝と夕方で自分の顔を見比べることはなかなかないと思いますが、目元、口元、ほうれい線がよくわかる。。と悩んでいる人も多いと思います。

 

実は、顔のたるみやシワは加齢によるもだけではありません!

顔の筋肉が衰えたりこわばることで重力に引っ張られ下へ下へと流れてしまうのです。また、顔の血液循環が悪いと新陳代謝も悪くなり、顔色やハリ、肌荒れにつながってしまうのです。

毎日のセルフケアで老け顔が改善したら嬉しいですよね。

私も自分の顔の違いように愕然することがあります(笑)

そんな私が「脱老け顔!!」を目指して紹介する「美肌キープのツボ押し」をご紹介します。数あるツボの中から若返り肌に効果的なものを抜粋しましたので、是非覚えて実践してみてくださいね^^

 

 

毎日やりたい!若返りのツボ押しで美肌・小顔を手に入れる♪

 

【巨りょう(こりょう)】

頬骨の下、小鼻の外側と黒目から直角に線が交わるところにあるツボで、頬のむくみやたるみを改善します。
また、頬の筋肉をほぐすことで、ほうれい線を改善し目や口のゆがみも改善。
さらにこのツボは皮膚分泌を正常化させるツボでもあります。
◎押し方 頬骨を持ち上げるように押し上げます。数秒押してゆっくり離します。

 

 

【地倉(ちそう)】

口角の外側にあるツボで、口周りのシワやほうれい線に効果的です。
また、胃の中の温度を下げるため食欲抑制にも効果的といわれています。
◎押し方 指の腹で気持ちよい強さで数秒押してゆっくり離します。

 

 

【下関(げかん)】

頬の、口を開けると骨が持ち上がるところにあるツボで、新陳代謝UPに効果的です。
ここを刺激することで新陳代謝が促進されて血行がよくなり、筋肉をほぐすことで
ほうれい線を予防します。
その他、顎関節症の痛みが改善したり、耳鳴りも改善することもあるようです。
◎押し方 皮膚を押し上げるように気持ちよい強さで数秒押してゆっくり離します。

 

 

【四白(しはく)】

眼底骨から約1cm下がったところにあるツボで、顔の血行を良くしてクマやシミに効果的です。
頬のこわばった筋肉をほぐすので、むくみも改善!
美肌と小顔に効果的なツボです。
◎押し方 優しい力加減で気持ち少し上に押し上げます。左右同時に数秒押してゆっくりと離します。

 

 

【攅竹(さんちく)】

目頭から直線上、眉頭側にあるツボで、肌荒れや乾燥肌に効果的。
また眼精疲労や頭痛の改善効果も。
シミやそばかすにも効くといわれています。
◎押し方 痛くない程度に優しく押し上げます。左右同時に数秒押すか、優しく回しながら指圧します。

 

 

【瞳子りょう(どうしりょう)】

目尻から約1cm外がにあるくぼんでいるところにあるツボで、目の周りの小じわやたるみ効果的です。
また血行がよくなるため肌あれ、乾燥肌、眼精疲労にも効くといわれています。
◎押し方 気持ちよい強さで数回押したり、優しく回しながら指圧します。

 

 

【迎香(げいこう)】

小鼻の脇にある窪みにあるツボで、たるみやほうれい線に効果的です。
中心部である鼻周りの血行がよくなり、リンパの流れもよくなることからエイジングケアにはかかせないツボ。
また、鼻づまりや鼻水にも効くといわれています。
◎押し方 指の腹で気持ちよい強さで指圧します。数秒押してゆっくりと離します。

 

 

【印堂(いんどう)】

眉間の中心にあるツボで、眉間のシワや顔のたるみ改善に効果的です。
また気持ちを落ち着かせたいときにもよいといわれています。
◎押し方 指の腹で気持ちよい強さで指圧します。

 

何もしないより何かせよ★ということで、私もこれからツボ押しを頑張りたいとおもいます!

今回ご紹介したツボ押しは、美肌だけでなく、疲れ目や顔筋ほぐしにもなり、気持ちもリフレッシュできますので、是非毎日続けてみてくださいね。